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すこやかに

健康。実に良い言葉だ。体に一切無駄な脂肪がなく、病気を一切せず、体は軽く心は穏やか、夜の寝付きも朝の目覚めもすぐに起きれてすぐに眠れる。これこそまさに人の理想だ。
しかし、現実は厳しいものであり、そんな人間になれるのはほんの一握りだ。なぜなら、現実では健康になるためにしなければならないことは、少し頑張らないとできないことだらけであり、多くの人が健康になる前に諦めてしまうからである。
なので、多くの人は健康というより、病気になっていないだけの状態。ということのほうが多い。

健やかさを保つには、適度な休息、適度な運動、そして適度な栄養が大事だ。しかし、前2つを実行するのは現代社会では子供以外はかなり難しい。仕事が忙しく、休む暇もなければ体を動かす暇もない。なのでほとんど何もできず、体を悪くしていくしかないというのが悲しい現実だ。
しかし、これはちょっとした方法で解決することも可能だ。

酸素カプセルというのをご存知だろうか。酸素カプセルとは、人一人が入る小さなカプセルのようなもので、そこでは外とは酸素の濃度が違い、体に様々な良い影響を与えてくれる。酸素カプセルは、酸素カプセルサロンや、スポーツジムに置かれていることが多い。

スポーツジムも健康のためにはぜひ通っておきたい施設だ。多少お金はかかるが、一人で黙々とジョギングしているより、数倍効率的に体を動かせるし、理想の肉体を手に入れることができる。筆者もスポーツジムに通い、汗を流している。最初は面倒だったが、最近では習慣づいて、スポーツジムに行かなければならないと思うようにもなった。

また、栄養面についても知らなければならない。この3つが揃い、人は初めて健康になったといえるのだ。

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